全脂高钙奶粉和纯牛奶哪个好

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纯牛奶。

高钙奶的钙含量只比纯牛奶高一点而已，如每100毫升牛奶中，某品牌纯牛奶的钙含量为79.2毫克，而其高钙奶的钙含量为81.2毫克。可见，很多号称高钙奶的产品，其钙含量和普通全脂牛奶或与普通脱脂奶相比，并没有很大的差距，营养成分也差不多。牛奶本身就是一种高钙食物，每一百克牛奶中平均含量为104毫克，国家规定高于普通，奶含钙量25%以上的，才可以称为高钙奶，是受高钙奶的含钙量最多，比纯牛奶高25%，在此基础上很难再高，而高出的这些钙含量，考虑到吸收率问题，最终对人体的钙需求来说，作用也是微乎其微，所以还是喝纯牛奶比较好。

全脂高钙奶粉和纯牛奶哪个好

高钙低脂奶和纯牛奶各有好处，建议你高钙低脂奶中钙离子比纯牛奶高，它的脂肪含量比较低，比较适合于减肥人群和骨质疏松人群，纯牛奶的营养成分比较均衡，比较适合于没有特殊需求的人群饮用，但是容易引起发胖，高钙低脂奶居然不容易引起肥胖，但是营养不够均衡，要根据每个人的具体情况选择。

全脂高钙奶粉和纯牛奶哪个好

奶粉好，奶粉的营养更全面，纯牛奶分子太粗了，有部分人群吸收不了，奶粉更易吸收，口感奶粉的也相对滑润爽口，纯牛奶的话口感没有奶粉的细腻吧

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