怎样改变苦瓜脸

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长时间不使用脸部肌肉，僵硬的脸部肌肉会给人可怕的印象。如何告别苦瓜脸、电脑脸，让自己的表情愉悦，把喜气带给别人你可以试试下面几招，改变自己的苦瓜脸

1、早晨第一个脸部伸展操——绽放一张笑脸

睡眠中脸部的表情肌肉会变得僵硬，所以需要唤醒一天表情。有意识地牵引嘴角、眼角的肌肉，在脸上浮出一个笑容，这不仅可以放松脸部僵硬的肌肉，也能有一份好心情。

2、眉毛上扬、张大眼，挥别瞌睡虫

把眼睛睁大，感觉拉起眉毛、眼睛，停留5秒钟，慢慢放下眉毛吐气，接下来眨眨眼睛，会发现不再想睡觉。

3、再用力闭上眼，消除眼部肿胀

如动作2，一样把眉毛上提，再慢慢如同上眼睑贴住下眼睑般，闭上眼睛。这个动作要拉到额头的肌肉，用力闭上眼睛停留5秒，再慢慢把眼睛睁开，然后吐气，这对减轻眼部浮肿很有效果。

4、突出下巴，松弛两颊肌肉

像要把上唇贴上鼻子一样，把下巴往上提。刚开始做的时候，会觉得自己像只猩猩，但不要害羞，这个动作可以放松脸颊肌肉，拉紧下巴到颈部的线条。

5、转个舌头，让说话更清楚

闭着嘴，舌头伸入嘴唇和牙齿之间，顺时针三次、逆时针三次。一开始会有点不好做，慢慢地就会顺口。这个动作可以让早晨说话更顺畅。

要让自己的表情更愉悦、更吸引人，必须先从意识到自己面无表情开始，才能创造丰富的表情。从今天早晨开始，给自己三分钟，放松脸部的肌肉，让自己更美好。

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