一分钟跳绳多少个是及格线
2023-08-27 分类：百科
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170下左右。
协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。
1分钟快速跳绳技巧
跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。
握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
手里技术性关键点：双手手臂接近人体，手腕子用劲。降低绳运作直径。
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