中年养生护身宝，健康保障无忧虑

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，三寒两倒七分饱，健健康康保持好。

原因：人到中年，各种小毛病都会跟随而来，所以中年人一定要做好养生之道，多吃蔬菜和豆制品，再吃一些蛋类和鱼。不能暴饮暴食，七分饱就行了。坚持每天多做一些运动多喝水。

人到中年养生顺口溜

老人养生顺口溜：早餐要饱，午餐要好，晚餐要少。

药补不如肉补，肉补不如差补。

贪得一时嘴，受了一身累。

眼不点不瞎，耳不挖不聋。

饮食贵在节，锻炼贵在恒。

忧令人老，愁能伤身。

珍馐美味，离盐没昧。

朝图一饱，夜图一觉。

衣带变长，寿命变短。

贪吃贪睡，添病减岁。

人到中年养生顺口溜

人到中年忌太满

为人处事留三分。

人到中年积善德

贫富贱贵应含蓄。

人到中年莫敷衍

举止言行更成熟。

人到中年吃不贪

多吃蔬果与白粥。

人到中年人前笑

背地偷偷掩面哭。

人到中年应感悟

合家平安最知足。

人到中年弃烦恼

一觉天明难得福。

人到中年该清醒

莫比莫攀心宽裕。

人到中年少呕气

健康充实最幸福。