标题建议：小米手环7：能否单独作为跑步设备使用？

可以

小米手环的计步，计睡眠，闹钟这三个功能离开手机还能用，是不需要一直连着手机。如您运动锻炼时只需要带小米手环，锻炼完成后将小米手环和手机连接同步查看数据即可。

还有就是小米手环上的闹钟功能，只要在手机上设置好闹钟，不管你开不开蓝牙，小米手环离开手机后，等到了时间点手环都是会震动的。