** 单手举15kg哑铃的技术水平评估

举哑铃15公斤的话，属于健身者的正常身体。一般经常健身的人，他的身体素质会比正常人稍微好一些，举着哑铃的重量一般是10公斤到20公斤之间的，而不经常健身的人的极限一般是10公斤，这里指的是没有经过专业训练的普通人。专业运动员可以举30公斤以上的哑铃。