跳完3600个绳会消耗多少热量？
2023-09-04 分类：百科
跳绳消耗热量的多少除了与跳绳速度有关，还与体重有关。
56公斤的女生按照90次/分钟的速度跳绳3600个，消耗的热量大概在224~280千卡之间。
每个人的运动基础不一样，同样的跳绳速度，有些人可以已经喘的不行不性了，可对有些人确实稍微有点喘。
最好的办法就是检测跳绳时的运动心率，以此来检测运动强度。
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跳绳消耗热量的多少除了与跳绳速度有关，还与体重有关。
56公斤的女生按照90次/分钟的速度跳绳3600个，消耗的热量大概在224~280千卡之间。
每个人的运动基础不一样，同样的跳绳速度，有些人可以已经喘的不行不性了，可对有些人确实稍微有点喘。
最好的办法就是检测跳绳时的运动心率，以此来检测运动强度。
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