米饭的热量到底有多高 漫画揭秘（这些美食比米饭热量高几倍）
2023-06-05 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 208 个字，阅读大概需要 1 分钟。
导语：我们经常吃的米饭其实就是精碳水，相信很多懂得健身的人都知道，米饭在健身减脂的时候是不能常吃的，里面所含的淀粉会非常容易发胖，所以很多人也会用粗粮来代替，不过不能完全的不吃米饭，想要减脂可以适当的减少米饭的摄入。
结语：没想到米饭和这些美食的热量差不多，那么嘴馋的小伙伴们就一定要少摄入这些美食，不过这些只针对减肥的人群哦，如果你的身体健康，体重正常，最好还是正常吃米饭，这样才能够保证营养的均衡，更容易保证健康。
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