1500个跳绳半小时：值得吗？
2023-09-05 分类：百科
跳绳1500个用了半个小时有用。能够起到锻炼身体的作用。
跳绳是对身体健康有益的一项运动。跳绳的时候，除了心肺功能得到锻炼，还有臂部肌肉和腿部肌肉得到锻炼。
但是，对于一种特殊群体，像心脏、血压、膝关节不太健康的人，这项运动谨慎选择。
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跳绳1500个用了半个小时有用。能够起到锻炼身体的作用。
跳绳是对身体健康有益的一项运动。跳绳的时候，除了心肺功能得到锻炼，还有臂部肌肉和腿部肌肉得到锻炼。
但是，对于一种特殊群体，像心脏、血压、膝关节不太健康的人，这项运动谨慎选择。
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