揭秘：半斤米饭到底含有多少千焦？

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半斤米饭1500千焦。100克米饭为145大卡左右，，一斤是500克，就是725大卡，1大卡=4.184千焦一斤米饭就是3033.4千焦。米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一。米饭是用大米和适量的水，蒸或焖熟而成的食物。米饭可与五味调配，供给全身所需营养。具有补中益气、健脾养胃、明目等功效。米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，镇定神经。

半斤米饭多少千焦

半斤米饭1800千焦。米饭的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及矿物质，精白米饭比较好消化，但是餐后血糖反应较快，如果平时有血糖偏高的情况，可在吃白米饭的时候，适当的加入一些黑米或糙米，有助于延缓消化速度，对于有减肥需求的人士，还可增加饱腹感。

半斤米饭多少千焦

一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。所以一碗饭即260*4.184=1087.84千焦，就有1087.84千焦。一碗米饭100克左右，热量为116大卡

白米饭1碗(茶碗)(200克)232卡路里(一般家中的碗，盛的白米饭200克约232卡路里)，白米饭1盒(中式快餐便当盒)(300克，满满的一盒，与快餐盒高宽比平齐，压的牢牢地的348卡)，米饭的营养素成分(每100克):发热量(卡路里)116.00碳水化合物化合物(克)25.90人体脂肪(克)0.30蛋白(克)2.60，100克白米饭约满3饭勺(吃杂乱的白瓷器饭勺)，)。

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