关注孩子心理健康：建立积极的家庭环境与学校支持体系

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关注孩子心理健康是每个家长都应该重视的问题。在当今社会，孩子面临着各种各样的挑战和压力，因此如何关注并促进他们的心理健康至关重要。首先，我们可以鼓励孩子表达自己的情感和想法，倾听他们的内心声音，建立良好的沟通渠道。其次，家长需要给予孩子足够的关爱和支持，培养他们的自信心和情绪调节能力，让他们学会应对挫折和压力。此外，也可以引导孩子关注身心健康，培养健康的生活习惯和积极的心态。在日常生活中，家长可以借助书籍、游戏、亲子活动等方式，与孩子一同探讨情感和心理健康问题，促进他们的成长和发展。

随着社会的进步，父母对孩子的养育也更科学，从孕期开始就注重营养。生活水平提高了，孩子们吃好的穿好的，甚至出现了很多小神童，十几岁上大学，但是都半途辍学或学后平平。这是因为大家只重视了孩子的身体健康而忽视了心理健康，家长更应从哪些方面培养孩子的心理健康呢?

一、 爱与适当的爱

首先，父母要给孩子充足的爱。“爱”有十分丰富的内涵，如温暖、关怀、宽容、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、支持等。父母对幼儿的爱是心理健康中最宝贵的营养素。只有沐浴在爱的甘林下的幼儿才会有安全感，才能适应各种环境，学会与别人交往、形成活泼开朗的性格。

然而，独生子女的增多让很多爷爷奶奶对孩子有了过多的“爱”。由于娇惯，让孩子养成任性、依赖、自私的坏习惯。时下流行赏识教育，有的父母走向了极端，“严师出高徒”这句话已毫无意义，一味的夸奖致使孩子耐挫能力减弱。所以，适当的爱才能让孩子有充足的自信。

二、环境改变人生

现在住在高楼大厦中，门挨门住的近了，话少了心远了，也没有象祖辈们一样兄长们的嬉闹了。大家应带孩子走出去，寻找伙伴度过快乐童年。学习“孟母三迁”的精神，努力为孩子创造良好学习生活环境，与人交流，融入社会。

三、沟通最重要

在现实生活中，虽然很多家长想了解孩子的内心感受，但无意中流露出的传统角色，会在与孩子进行沟通中造成障碍。比如有的家长以“指挥者”自居，他们在与孩子交谈时总是带有命令的口气;有些父母则像个“说教者”，喜欢唠叨，告诉孩子应该怎样不应该怎样;有些家长觉得自己比孩子聪明，在孩子面前摆出一副无所不知的样子，这样的态度也容易让孩子反感;有些父母则是批评者，他们的言语中常带有嘲笑、讽刺，或给孩子贴标签。试想，如果父母都用以上态度与孩子交谈，怎么可能得到很好的沟通效果?

如何才能建立良好的亲子沟通呢?家长应从以下几个方面入手：

1.观察、了解孩子，知道他们的行为目的、情感愿望。

2.尊重、理解孩子，孩子向你敞开心扉，倾诉其伤心、愤怒、害怕、困惑或痛苦时，一定要表达你的同情和理解。即使你对其某些做法和想法持否定态度，也不要马上加以否定、教训。要谨记你现在的态度决定孩子下一次是否还向你表露心声。

3.父母也要向孩子敞开心扉，表达对孩子的尊重和信赖，让孩子觉得你更亲近。比如当孩子问：“爸爸，你为什么不高兴啊?是不是工作上有了麻烦?”你应该考虑一下是否谈一谈、谈多少、怎么谈。如果你搪塞地说“没什么，很好”或“不关你的事，去玩你的吧”，很随便地将孩子对父母的关心推开，这就意味着父母不让孩子有爱心和责任心，日后也就没有理由抱怨孩子不关心父母。

4.养成与孩子交流的习惯，如果从孩子很小的时候起家长就有意识地培养与孩子间的一种和谐的交流关系，那么亲子交流的大门就会敞开。反之，父母和孩子之间交流的这扇大门就有可能永远关闭。

5.倾听孩子的诉说，孩子从小就视父母为崇拜信服的对象，随着年龄的增长，孩子懂得越来越多，可是这还不能满足家长的期望，家长总觉得孩子成长得慢，或者不如邻居家的孩子，总是希望从孩子那里听到比其他孩子出色的话语，对一些很简单的问题或者大人认为违反常识的问题不屑一顾，尤其对孩子的烦恼不给予分析，孩子困惑的时候不能得到父母的及时帮助，消极心理得不到化解，就会爆发。实际上有时孩子就是需要发泄一下，并不需要父母的教训和忠告，把心里话说出来就痛快了。

6.虚心向孩子学习、学会向孩子道歉，家长希望孩子超过自己，就不能总用自己的思维去约束孩子。当大人犯错误的时候，如果能对孩子说声“对不起，我错怪你了”，孩子会非常感动的。如果家长老是放不下架子，觉得自己是大人，孩子反而更瞧不起你，当孩子有错误的时候也会像大人一样坚持不放的。注意沟通的具体方法

很多家长对于沟通问题的认识往往处于一个误区，认为只要父母说的话孩子听了，就是沟通。父母由于他们成长时代的各种因素的限制，使得他们教育孩子的语言和思维是贫乏的。比如有个孩子抱怨自己的母亲一天就和自己说6句话：第一句是“快点儿，要不上学就迟到了”，第二句是“早餐怎么也得吃点儿，要不上午的课顶不住”，第三句是“过马路要小心，看着点儿车”，第四句是“到了学校你千万努力学习”，第五句是“中午学校的饭不太好吃，但你正在长身体，一定要多吃点儿”，第六句是“放学回家先写作业，别急着看电视”。这样日复一日地说，作为孩子自然而然地会感到厌烦。

和孩子沟通时，家长应该注意方式方法，学会设计问题，用问话的方式来和孩子沟通，尽量不用陈述句，而要尽可能地让孩子说，比如“你有什么看法呢”，这种提问方式能使谈话继续，从而让孩子充分表达自己;比如将“你就这么不爱学习吗”改成“你觉得在学习上哪个地方最让你困惑”会更好一些。

另外，家长在与孩子沟通时要做到具体，避免空洞，比如“你可得努力学习”，用这样的语言对现在孩子进行教育是无效的，因为这种话缺乏明显的可操作性，孩子把握不住，还容易造成孩子心理上的紧张焦虑。家长在与孩子沟通时，要从孩子的角度出发，更好地理解他们的问题，从而促进沟通的效果，达到解决问题的目的。家长千万不要想当然地从自己的位置来估计孩子的想法和情感，动不动就跟孩子说“我像你这么大时怎样怎样”、“我要是你就不会如何如何”，这样只会让他们觉得厌烦。

在与孩子的沟通上，家长可以采取多元化的沟通渠道，如孩子喜欢音乐，那就采取音乐的方式，循循善诱;孩子过生日，可在生日蛋糕上插一面小旗，写着“孩子我爱你”，容易增加情趣。

总之，在教育孩子上，一定要把平等、沟通、关爱融合在一起，不光关心孩子的身体健康，更要关心他们的心理健康，从而培养出健康、优秀的孩子。

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