名老中医传授养生干货：调节脾胃的三宝

TIPS：本文共有 997 个字，阅读大概需要 2 分钟。

《04/04【养生干货】名老中医话三宝——调脾胃》这篇文章聚焦于中医药中的养生干货，着重介绍了名老中医对调理脾胃的重要观点和方法。脾胃是中医养生的重要组成部分，它关乎人体的消化吸收和营养的转化。文章围绕调理脾胃的三宝，即饮食调理、情志调理和运动调理，深入解读了其中的养生精髓。通过介绍名老中医的经验和智慧，读者可以了解到如何通过调整饮食结构、保持良好的情绪状态以及适当的运动来促进脾胃功能的健康，从而达到养生保健的目的。这篇文章将为关注养生健康的读者带来中医养生领域的宝贵经验和建议。

-04-05BTV_养生堂

佛手不仅用于调理脾胃，也经常用于肝郁气滞、胸痛胸闷这些症状，因为佛手实际的功效是理气，所以脾胃的气滞，肝郁气滞，都很适合用佛手。而且佛手的味道很好闻，外国很流行用佛手柑精油提振情绪，和咱们中医其实思路一致。

气滞症状

佛手具有疏肝理气，和胃止痛，化痰止咳的功效，适合有胃疼、胃胀、咳嗽、痰多，两胁胀痛症状的患者使用。

佛手茶

5克的佛手用开水沏一下即可。如果脾胃偏寒也可加入几片生姜。如果阴虚特别严重的则不适合饮用。

佛手香囊

除了代茶饮，还可以佩戴香囊缓解气滞症状，也可以做药枕。

天气渐暖，有人常贪吃水果过多，吃坏了肚子，胃痛或吐泻，而草果就是用来调理果积引发的胃疼的。水果大多性寒，食用过多，易伤脾胃阳气，致寒湿积滞，而草果辛温，具有特殊的辛香走窜气味，具有暖胃散寒除湿的作用，且无毒，是治疗果积的特效药。

最早元代《饮膳正要》里记载了草果的功效。说明它那个时候就已经用来当调料了。主要作用是用来治疗脾胃寒湿引起的胃痛腹痛或吐泻。专家提示，在炖牛羊肉的时候也可以加一点草果，但是注意草果不要放太早，在出锅前10分钟放草果就可以了。

脾胃寒湿的症状

草果具有燥湿温中，截疟除痰的功效，如果您有脾胃寒湿的症状：畏寒喜暖，腹胀纳差，大便稀溏，舌淡苔白，可以在日常饮食中加入草果进行调理。

草果茶

草果配以丁香，是治疗果积的妙方。草果3克，丁香3粒开水泡茶焖十分钟左右后饮用即可。上火的、口腔溃疡的人群不宜饮用。

枳术荷叶饭来自李东垣《脾胃论》中的名方枳术丸，具有治痞，消食，强胃的功效，适合脾胃虚弱的人使用。

白术具有补益脾气、健运脾胃的功效；枳实具有破气除痞、化痰消积的功效。

枳术荷叶饭的做法：枳实和白术打成粉，药粉拌在米饭里，用荷叶包起来一起蒸。大米偏寒，小麦偏温，可以根据自己的情况将米饭替换成面条、馒头。

如果觉得《名老中医传授养生干货：调节脾胃的三宝》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！