郭力分享：轻松解决健康问题 从腿开始

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“郭力话健康：​这些个健康问题轻松从“腿”解决！”是一档关于健康生活的节目。在这个节目中，医学专家郭力将以专业的视角，结合临床经验和最新研究成果，为观众们解答各种健康问题。无论是关于身体健康、心理健康、饮食保健还是运动健身，郭力都将从“腿”入手，用通俗易懂的方式向观众们传授保持健康的方法和技巧。 通过深入浅出的讲解和实用性强的建议，节目将帮助观众了解健康问题的本质，掌握有效的解决方法，让大家在日常生活中更好地关注自身健康。同时，节目还将邀请各领域的专家学者和健康达人，共同分享他们的成功经验和心得，为观众呈现一场全方位、多角度的健康盛宴。无论您遇到了哪些健康问题，观看这档节目都能帮助您轻松找到解决之道。

郭力导读：人类走路、上下楼梯等，没有一样能离得开下肢的参与，而一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状，轻者影响我们的工作和生活，重者甚至不能行走。百病从腿养，14个健康问题轻松解决！关注微信公众号：“郭力话健康”传播大健康，传递正能量！

受凉感冒简便方:

切姜片适量，煮五六分钟后倒入四十度左右的桶中泡腿，可发汗祛风寒、预防感冒。

13百病从腿养之——小儿腹泻

小儿腹泻食疗方

伤食：用淡豆豉冲水喝。

脾胃虚：5克到8克山药粉开水调和后服用。

藿香

腿疗法：

藿香5克到8克煮完水后洗脚，可以预防感冒、治外邪腹泻。

穴位经络健脾、除积、止泻法：

健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴

开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线

治疗腹泻:来回推大肠经

来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下

七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘

小儿四大保健法：

第一个揉腹，以肚脐为圆心，压住抚摸，一般三分钟到五分钟，顺时、逆时均可。

第二个补脾，顺大拇指面一个方向往上推，两分钟左右就可以。

第三个揉足三里，小孩和成人足三里位置是一样的，按揉即可。

14百病从腿养之——美容

预防褐斑腿疗方法：丹参50克，益母草50克，煎煮后泡腿。每周三次，每次20—30分钟，以背部微微出汗为宜。并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。

丹参

甘草

养胃腿浴配方：生黄芪50克，当归50克，甘草50克。以后背微微出汗为宜。再配合揉按足三里穴位。

桑叶，桑枝，茺蔚子，各15克，用一块豆包布给包起来，或者你不用包，用一个锅给煎，大概煎30分钟吧，煎完以后用这个水泡脚，对于肝肾阴虚的患者来说，每天泡泡脚，有缓解的作用。

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