（2）632：糖尿病的食疗方——健康是福

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糖尿病是一种严重影响健康的疾病，但通过科学的食疗方案可以有效控制病情。本文是“健康是福”系列的第632篇，旨在介绍糖尿病患者的食疗方。在这一部分，我们将深入探讨如何通过科学的饮食控制，帮助糖尿病患者稳定血糖水平，提高生活质量。我们将介绍适合糖尿病患者的食物选择，食物

（632）糖尿病的食疗方—（2）

倪青做客北京卫视《养生堂》

据说这三样食材适合糖尿病患者食用，为什么？

这三样食材是：野蒜，鱼腥草的叶子，鱼腥草的根。

现代药理研究里面有的成分可以降血糖，有的成分可以降血脂，还有的成分能促进血液循环，有类似阿司匹林的效果。这三个成分对糖尿病的大血管并发症有一定的防治作用。

野蒜白色的头叫藠头。

糖尿病患者下肢动脉硬化到一定程度就出现感觉异常，如出现脚凉。

糖尿病患者感觉异常就是感觉不灵敏，所以心脏病的症状不明显。

糖尿病人任何身体的不舒服都要考虑到并发症，这样才能真正做到早期诊断早期治疗不要贻误病情。

有上面的症状都要考虑糖尿病的并发症。

有十年以上糖尿病史的人出现胸闷，可能就是心脏和呼吸系统都有问题了。

糖尿病心脏病是中医的胸痹的范畴。

糖尿病心脏病属于糖尿病并发症的中期，是气阴两虚 瘀血阻络。

鱼腥草清热解毒 化痰散结。

嚼了鱼腥草马上可以缓解心脏的疼痛，胃痛也可以用。

糖尿病人性格的改变是脑梗的先兆。 有高血压的糖尿病人性格改变要特别引起重视。

糖尿病脑梗的病人的早期症状。还有耳鸣 脑鸣。

发现人中突然平了，也是脑梗塞的早期信号。说话漏气，鼓鼓腮就漏气。

中医把脑梗归于中风病。中风病有两类：中经络和中脏腑。糖尿病中的是经络不是脏腑。

年龄60岁以上，糖尿病史以上容易得糖尿病脑梗。这些人都是肝肾阴虚，特别是肾虚为主。肾主骨管脑髓。肾虚后脑髓就空缺了，脑量就减少了。肾虚后脏腑失调瘀阻毒就回到脑窍去，所有的血流都缓慢了，这就是气滞血瘀痰湿阻络，所以身体就不灵活了，反映的就是脑梗塞。

补肾是对糖尿病脑梗塞治疗的一个非常关键的一个方法。

自我按摩的脑血管保健操

选择几个穴位健脑和预防动脉硬化。太阳穴风池穴百会穴。

——前额按摩

大拇指按住太阳穴，指腹往太阳穴拉。1分钟左右。1分钟20次。拇指一定要用力。

——压百会

一个手指按到另一个手指上。顺逆时针各10次。调节脑血管增强记忆。

——按风池

一个指头用力，顺逆时针各10次。

——放松功一

小拇指放入耳朵里轻轻按10次，再使劲拽出来。共做5次。

这是产生一种共振的功能，对脑血管周围的血液循环有好处。

——放松功二

手指交叉从前往后梳头。梳头1分钟 20次。促进脑部血液循环，改善预防动脉硬化。

这套操随时可以做。

牛膝补肾促进下肢血液循环。

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