『中医养生』内科--经络急救 3分钟摆脱急症

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《中医养生》内科是一门传统中医学的分支，专注于经络急救。在日常生活中很多人都会遇到突发的急症状况，因此掌握经络急救的方法至关重要。本课程将教授学员如何在3分钟内摆脱急症，通过按摩、推拿等中医养生方法迅速缓解急症症状。学员将了解到经络系统的重要性，学习如何利用经络系统的调理身体，以及如何在紧急情况下快速找到经络穴位并施予有效的急救。该课程将结合理论和实践，让学员获得在日常生活中应对急症的基本技能，提高身体自我调理的能力，为健康保驾护航。

有句话叫：“有什么别有病，没什么别没钱”，现在很多人都觉得，前面的那句话分外重要！身体不舒服的时候，你想唤来亲人，但是也许不在；你想去医院，但是路途遥远;你想随意吃点药，但是又怕不对症。小编来告诉你，其实你是自己最好的医生!生病的时候，如果无法立即就医，中医的3分钟舒适经络急救，可以帮到你！

经络是个什么东西呢?它在我们身体的哪里？其实经络就像人体中的一条河流，气血就是河里面流淌的水。人之所以生病，从经络的角度讲，就是有如下3种意外发生：

第一种情况是源头不足、水量不够，也就是脏腑功能下降，使气血化生无源，此时不仅下游土地得不到充分的水来灌溉和滋养，而且河道中的泥沙也无力冲走，日久必致河道阻塞，甚至干涸;

第二种情况是河道阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息难以传递，功能难以调控;

第三种情况是水流方向不对，经脉中气血受阻逆流或忘行乱行，使体内秩序混乱，阴阳失衡，脏腑失调。所以养生***之一，就是让我们的经络通畅起来!

经络急救 舒适自我

昨日落枕！

你有过这种经历吗?一夜好眠，起床后却感到颈后、上背部疼痛不适，明显酸痛，颈部活动受限，不能自由转动，严重的时候连低头仰头都有困难，头部强直于异常位置，使头偏向病侧，用手触摸颈部肌肉，疼痛、僵硬，摸起来有条索感……如果回想，轻易就想起是睡觉的时候位置不对，姿势欠佳，或有受凉等因素引起，然后马上感叹“落枕啦”!其实落枕不一定要找专业的按摩师才能缓解哟，来试试自己解决落枕吧!

出手穴位：翳风、气舍 → 翳风应在耳垂的边缘处，气舍在锁骨上的分叉处

出手方法：揉

我们俗称的落枕，实际上是位于颈部的胸锁乳突肌出现了痉挛疼痛，可自胸乳突肌起点的“翳风”穴按揉至止点处的“气舍“穴，按揉时手法要轻揉，切忌暴力用力，不拘治疗时间，反复治疗至肌肉疼痛缓解就好啦!

头晕目眩!

紧张、疲劳，难免引起头晕、头重、眼花，这种状况持续时间久了还会诱发心悸、呼吸困难、脉搏不规律、手脚发冷、高血压、食欲不振、多汗症等，可以点百会、拿风池，快速消除头晕目眩，让清爽的精神伴随在你身边。

出手穴位：风池 → 颅底两侧

出手方法：拿

这个穴位的位置约与耳垂相平，是颅底部非常明显的凹陷，点按此处时会有酸麻胀的感觉向后头部放散。你用力推按一分钟，可增强对穴位的刺激。然后顺势向下提捏颈项至大椎穴止，然后重复操作约10次，会感觉舒服很多。

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