中医经络养生，命要活得长，全靠经络养，六字诀，健身气功

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黄帝内经说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺。传统医学对骨肿瘤的认识可追溯到2000多年前的医学典籍《黄帝内经》，除药物疗法外，还有针灸、气功、药膳等疗法，且方法简便、不良反应少，在改善临床症状，延长生存期方面具有一定的作用。

我并不是心甘情愿地走到导引推手这条路上去的，因为我那时学太极拳与推手，首先追求的是技击的目的。回想起来，有这样两个因素使我最终选定了导引这条路。首先应该是难以名状的舒适感。因为我不是体弱多病而去学太极拳的，所以学了拳后就没有一种明显的由于恢复健康体力而生的愉悦感。

气功是一种动静结合、动中有静和静中有动的独特的锻炼方法，是防病治病的方法之一。气功治疗骨肿瘤，一般仅作为一种辅助疗法，必须与其他治疗方法同时进行，可作为一种巩固疗效、促进康复的手段。传统中医认为喉咙两边叫咽，中间叫喉。因为所有的气血都要经过咽喉，所以一定要保护好这个部位。“咽喉要道”这个词就说明了咽喉在人体的重要地位。我们形容比较险峻的地方都叫“咽喉要道”。嗓子是咽喉要道的关口，人体有八条经脉上来全都要经过这个咽喉，因此我们用发声方法就可以打通这八条经脉。

气功六字诀，练功方法及要求：呼吸形式为鼻吸口呼，姿势不限，但以立、坐两式为多。多在清晨空气清新时练，效果较佳，如能选择有喜树的环境，面对喜树练六字诀，就更为理想。练时可默想体内病灶(癌细胞、癌组织等)，随念字音而吐出。一般有两种练法，第一为单练法，什么病练什么字音，骨肿瘤可练“吹”;第二为全练法，按五脏相生顺序，六个字音全练，即-吹-嘘-啊-呼-嘻(即肺生肾生肝生心生脾，三焦通达之意)。《黄帝内经》描述人体的经络是由经脉和络脉等组成的网络系统，在人体中具有“行血气，营阴阳”，“决（定）死生，处（理）百病”等重大作用，也就是说经络是人体的总控制系统，具有防治百病的作用。正如俗话所说：“不明十二经络，开口动手便错。”“命要活得长，全靠经络养。”

以上小编介绍的六字诀是属于“泻法”，练完气功后应该多做做保健功、强壮功等，这样才能达到治疗骨肿瘤之效。希望患者朋友们早日摆脱病痛的折磨。六字诀养生防病治病的智慧就是：首先，着重关注腹式呼吸锻炼，特别是加强逆腹式呼吸运动；其次，用声音去打通全身各条经脉；最后，习练六字诀的最佳时间，除了按照春夏秋冬不同季节习练不同字诀外，每天则是按照十二时辰对应脏腑、经脉的时辰进行习练。六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

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