易经的养生之道

《藏在易经里的养生秘方》是一部探索古老智慧与现代健康的著作，通过对易经文化的深入解读，揭示了隐藏在其中的养生秘诀。书中涉及了易经对于饮食、运动、心理调节等方面的指导，将古代智慧与现代养生知识相结合，为读者呈现了一幅独特的养生画卷。作者借助易经中的经典格言和阴阳五行理论，阐释了如何达到身心平衡、预防疾病、延年益寿的方法。通过本书，读者可以领略到古代智者对于养生的深刻思考，从而得到一些实用的健康建议。无论您是对易经文化感兴趣，还是追求健康生活的人士，这本书都值得一读。

搜狐健康博客：各位搜狐网友大家好，欢迎来到搜狐健康博客精品访谈。今天我们请到了《易经养生法》的作者，中医科学院教授著名的中医学家和易学家杨力教授。杨力教授您好，和网友们打一声招呼吧。

杨力：搜狐的网友们大家好。

搜狐健康博客：我们今天主要来聊一聊您这本《易经养生法》里面提到的养生观点。首先能不能跟大家简单介绍一下易经和养生之间的关系。

杨力：我们的养生主要来源于中医学，中医学本源于《黄帝内经》，《黄帝内经》又是本源于《易经》。所以两者之间有着重要的血缘关系。

五种卦相体质的养生要点 你属于哪种卦相体质？

乾卦体质易患肠道疾病 适合做领导者

搜狐健康博客：您的书里面提到了八卦体质的概念，认为五种不同卦相体质的人各有特点，不同体质有各自容易患的疾病，能否为网友介绍一下。

杨力：八卦是八个卦，但是这里我们把它综合为五个卦相体质，其中有三个卦是合并成一种。第一个是乾卦，乾卦是非常重要的，在《易经》里面乾为金、乾为首，它是每天的精气。乾代表了天空，天空是非常宽广的，乾卦就像天空的造金之气。《易经》说乾卦有一句非常著名的话叫做“天行健，君子以自强不息”。乾卦像天，和天空相应，最大的特点就是刚健，这一卦相体质的人最大的特点是自强不息。

搜狐健康博客：那么身体上会有什么表现？

杨力：一个人有了自强不息的精神，身体就应该是相应的。所以乾卦的人骨骼比较魁伟，额头比较宽，面是方的，面色比较白，有一些是浓眉大眼的，有一种能够承担着重任的一种印象。

搜狐健康博客：感觉应该是当领导的人比较多一些。

杨力：对。所以古代有很多这方面的故事。看人的外形，就说他将来肯定可以成为一个高人。

搜狐健康博客：您刚才提到乾为金，这五种不同的卦相体质是不是跟金木水火土有联系？

杨力：是。乾卦对应的就是五行中的金，身体比较燥，这部分的人容易得肺病，便秘、糖尿病等，和水分干燥有关系。

搜狐健康博客：我们在了解了相对应的疾病的同时，是不是也给出适合这个卦相人的养生方法？

杨力：对。乾卦容易患燥热，生大肠方面的病，所以我们要吃一些比较凉润的食品。比如说梨等能够润燥、清肺、润肺的瓜果蔬菜类。

坤卦体质易患胃肠病 人际关系处理较好

搜狐健康博客：还有什么卦相体质呢？

杨力：乾卦是向天。向地的就是坤卦，坤卦是土，有土地的特性。天空是非常的宽广，土地就是非常的厚实，所以《易经》坤卦里面就说地是坤，君子厚德载物。这个卦相的人非常厚实，妒忌心很小，跟谁都合得来，比较平和。但是土比较偏于湿气，湿气通脾，就是人的肚子，所以这种体质的人比较容易得消化系统方面的疾病。应该要多吃一些有益脾胃的食品，健脾、利湿的食物。另外，这类人有一个特点，由于他湿气比较重，湿气比较容易黏滞，所以这类人通常反应比较慢。如果是典型坤卦体质，会非常的厚道、忠厚，绝对不狡猾，不外向，也不内向，很平和。只不过气血运行得稍微慢一点，反应稍微缓慢一点。

坎卦体质易得泌尿系统疾病 适合做策划工作

搜狐健康博客：其他那几种卦相再为网友介绍一下吧。

杨力：我们再说坎卦是水卦。他中间是火，两边被凉水包围。《易经》说这种体质的人比较陷。因为这个特点，他多阴少阳，这类人经常要注意自己，要保护自己，城府比较深，不愿意外露，这类人一般很有心计，所以公司要出谋划策就特别需要这一类人。所以《易经》说了，他们能够借用耳朵，耳听八方。这类人特别内向，大家在一起开会，他绝对不会第一个发言，可是他特别能够思考。这个卦相体质的人，因为他是水，性寒，外界的寒气通过肾，所以最容易得泌尿系统疾病，这类人经常要保护阳。《黄帝内经》里面说坎是藏在阳中的，你不要受寒，你要保护你藏在水里面的火种。

搜狐健康博客：这类人对应的养生方案是什么？

杨力：因为他性寒，多阴少阳。寒是伤阳的，这一类人容易阳虚，所以就要多吃一些性阳的东西，比如羊肉、牛肉、狗肉等，最重要的一点，必须要避寒，不能受寒。

巽卦体质易得肝胆病 适合做公关工作

搜狐健康博客：下面一个是什么卦？

杨力：下面一个就是巽卦，巽是天的风气，风气特别干，所以这类人特别容易得肝胆方面的疾病。比如说过敏、猜忌、疫病等等。这部分人有非常大的一个特点就是好动，因为风性好动。所以这一类人可以做外交、做公关，因为他外向，而且他灵活好动。一般这类人的身体长得很小巧玲珑，要么就是很苗条的，绝对不是很胖的那种。这类人如果年纪大的话，会有高血压、过敏、神经官能症等等这方面的疾病。

搜狐健康博客：这一类人在生活中要注意什么？

杨力：风性的特点是好动，所以我们提出来要静养，我们形容他们来去匆匆，就像一阵风，有时候是狂风骤雨，有时候是很小的一阵风，必须要调整自己的生活节奏。我可以在动完了以后，静下来调整心态，让我的气息有一个安定。

离卦体质易患咽炎 适合做设计工作

搜狐健康博客：就是说不要一天到晚匆匆忙忙的，也要多给自己安静下来休息的时间？

杨力：对。而且要少吃发物。否则，这类人可能出现比较严重的咽炎症状。最后一个是离卦，这个是火卦，这一类人《易经》说他们像太阳，阳多阴少，特点是高度的外向，思维非常灵活，可说是闪电般的思维，所以这类人有发明家的素质。从外形来说这类人比较小，眼睛也不大，但是他的眼睛特别敏锐，能够看清人心。所以《易经》说这一类的人眼睛是比较厉害的。要搞设计，他特别能够来灵感。但是火气通心，所以这种体质的人心脏很容易出现问题，容易猝死。因为他动得太厉害了，伤了他的心。所以这类人适宜采取的养生方法就是低温养生。因为他像一团火，所以我们要让他低温养生。并不是说用空调把温度降得低低的，而是要让大自然降低你的温度，比如到大树下面慢慢的沉静，把你的烦恼进行排除。还要多吃一些水里面的食物、冬天生长的食物，绿色的食物、偏苦的食物，苦入心，可以清心火。比如多吃藕、水稻，夏天的时候吃一些苦瓜对他会很好，可以清心火。尤其是绿色的菜，深色的菜都可以帮助他降温。

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我们要向大雁、青蛙和乌龟学习呼吸之法？不同卦相体质的人各有特点，有各自容易患的疾病？十二个时辰里相对应的养生方法有哪些？如何运用风水来养生？想了解这些奇妙的养生方法吗，那就别错过这一期健康博客精品访谈！

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