名人古今养生之道

-07-11 19:33:18|分类： 南山取经

中国古代和现代许多着名名人都有其独特的养生论述，现在，将他们主要的养生之道介绍如下。

孔子

孔子生活在距今2000多年的春秋战国时期，在当时医学不发达的情况下，而他却能享年73岁，成为同时代文人中的长寿者。孔子能长寿，与他具有渊博的知识和广泛的爱好，并懂得养生是分不开的。孔子在艰苦的环境下，注意调节自已的生活，除读书、讲学外，孔子还爱好唱歌、弹琴、驾车、打猎、钓鱼、登山、射箭等活动。孔子把自己的长寿経验概括为三戒，就是“少之时，血气未足，戒之有色；及其壮也，血气方刚，戒之有斗；及其老也，血气既衰，戒之有得”。意思是说，人年青时不要沉迷于儿女之情，壮年时不可争强好斗，老年时不可贪得无厌。孔子的养生之道与中医的养生理论是一致的。

庄子

庄子推崇“精神养生”。他一生“超然于物外”、“宠辱而不惊”。他的养生之道与其哲学思想密切相关，核心在于顺其自然，经常保持心境的平静，得以享年83岁的高寿。

孙思邈

孙思邈，是我国医药实践上最长的一位医药学家，被人誉为“药王”，活了101岁。他曾提出“十二少”作为养生之道，意在教人心胸开朗，志闲少欲，豁达舒畅。这“十二少”是：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少努、少好、少恶行。孙思邈年近百岁，身强体健，神釆奕奕。因此，不断有人问他长寿的秘诀。他总是笑笑说：“四体勤奋，每天劳动，行医看病，上山釆药，节制饮食，细嚼缓咽，食不过饱，酒不过量。饭后漱口，睡不张口，这就是我的养生之道。”

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古今名人的养生之道(二)

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