走 相约美丽乡村跳马 开启长沙三伏天养生新方式
相约美丽乡村
走进跳马
7月16日，长沙正式入伏，进入“烧烤模式”。今年的三伏天长达40天，名副其实的“加长版”！
如何度过这炎炎夏日？长沙人自有小妙招。来跳马，让你不出远门就能吃好、玩好，体验到小范围的“乡村一日游、郊外半日游”的乐趣，快来“打卡”位于长沙近郊的跳马镇，解锁诗意田园的“乡味”新玩法。
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吃：三伏养生“大补食材”
据说在长沙三伏天就有“头伏鸡、二伏狗、三伏水鱼红枣肚”的习俗。夏令三伏，阳气旺盛，也是冬病夏治，进补一番的大好时节，怎能错过跳马这一宝地。除三伏天最爱进补的鸡外，跳马还具有另一样“大补”食材——水鱼。
水鱼汤
在湖南就有“六月六水鱼炖羊肉”的风俗，这时候正好赶上三伏天，酷暑难熬，早晚湿气又重，阴虚阳盛的各种热病。
水鱼性温，不燥不热，味甘性平，滋阴凉体，益肾调脾。不仅可以起到滋阴清热的作用，还能凉血益气。也是冬病夏治中，治疗阴虚证的一道食补大菜！
“跳马镇当地拥有长沙市规模较大的水鱼养殖基地。我们利用资源优势以淡水生产养殖为主，因处在石燕湖4A级景区旁，生态环境保持良好，无工业区，无污染，养殖培育水鱼和罗非鱼具有得天独特自然环境。并对水鱼品质进行严格把控，以提高绿色、无公害的健康食品为宗旨，一直在探索新的水产健康养殖模式。”湖南省长沙市文轩农业开发有限公司（春莲家庭农场）周文捷介绍起水鱼来如数家珍。
还等什么，赶紧叫农户帮你烹饪一番，再弄上几道家常小菜，“食补”一波。
地址：长沙市雨花区跳马镇石燕湖村路丝塘组（或直接百度地图搜索“春莲家庭农场”）
02
玩：自由行+深度游任你选择
推荐景点｜石燕湖
在跳马，风景秀丽的石燕湖生态公园，为大批游客提供了一个寻幽探秘、旅游观光、度假休闲的理想去处。
石燕湖旅游区是国家旅游局评定的4A级旅游景区，被誉为“湖南最美的湖”、“都市人绿蓝色的梦幻”。湖水深 30 多米，湖水清幽，波光粼粼，湖水一年四季甚至一天之中则会呈现多变的颜色，春天呈天蓝色，夏天呈铁灰色，秋天呈碧绿色，冬天呈嫩绿色。
这里群山环抱、碧水如玉，峰峦秀削、芳草鲜美，古干虬枝、绿荫匝地。建有全国首座跨岛玻璃廊桥，同时也是湖南百景、湖南省十大水体旅游景区、群众赛龙舟基地、长沙市十佳旅游景区，是国内专业的拓展训练基地、也是旅游观光、休闲度假、商务会议的胜地。
地址：湖南省长沙市雨花区跳马镇石燕湖旅游区
推荐景点｜育景山庄
育景山庄位于长沙市雨花区跳马镇石燕湖村，紧邻石燕湖公园，四周环境幽雅，空气清新，有着浓郁的乡土气息。
跳马镇森林覆盖面积128平方公里，花卉苗木8万多亩，素有中国花木之乡、国家级生态乡镇之美誉，生态绿心面积约占全市的三分之二、全省的三分之一。
山庄自行培育的“珍珠红”上万株，借助于“珍珠红”的观赏价值和实用价值，以红果的观赏效应来带动第三产业的发展，为跳马的全域旅游提供特色苗圃+旅游+研学的模式。真正实现“绿水青山就是金山银山”。
地址：长沙市雨花区跳马镇石燕湖村（直接导航“育景园”即到）
推荐景点｜天石山庄
山庄背靠乌石岭，主要建筑围绕在跳马镇歇马湖四周，总共占地面积480亩。是一家集宜人景色、生态美食、活动娱乐于一体的休闲旅游山庄。
在这里不仅可以通过种菜、摘菜，体验农家生活，更能参与CS、素质拓展等相关活动，增进家庭关系、凝聚团队能力，让人从快节奏城市生活中超脱出来，在跳马享受安逸的休闲时光。
地址：中国湖南省长沙市雨花区跳马镇曾家塘(石燕湖旅游区)
03
住：和你相逢于山水间
跳马镇曹家冲民宿片区，一排排风情浓郁、修缮一新的特色民宿早已恢复营业，期待您的光临。
在跳马，已成规模的现代农庄11家，其中不乏五星级农庄，最大的投资达5000余万元。
由民居改造而成的乡间民宿，背靠群山，前有花海，坐在山坡，晒着太阳，闻着花香，听着鸟鸣，赏景、喝茶、聊天、小憩。在这里，可退到时光深处，退到一声鸡鸣声中，喝一口农家米酒，吃一顿粗米柴火饭，观水的开阔平静，赏树的百态千姿。
未来，将充分依靠石燕湖公园强大的引流能力，依托花海景观区，破解单个民宿运营主体因场地人员受限，无法囊括餐厅、咖啡馆、酒吧、书吧、住宿、户外体验等功能的难题，将单个民宿集合成团，各司其职、相互引流，并共享区域公共资源，打造集住宿、餐饮、文化、娱乐、休闲、康养为一体的文旅产业链。
地址：跳马镇石燕湖村曹家冲组（紧邻石燕湖景区）
寻一有山有水好去处
偷得浮生半日闲
雨花区跳马镇是您不二的选择
还等什么
快来和我们一起来一场
家门口的“乡村游”吧
编辑丨宋莉
编审丨陈珊