养生保健指南的级别是

养生保健指南的级别可以根据其内容的科学性、全面性和实用性来划分。一般来说，养生保健指南可以分为以下几个级别：

1. **科学研究支持的指南**：这些指南基于大规模的科学研究和临床试验，提供了经过验证的养生保健建议。这些指南由权威机构或专业组织发布，例如世界卫生组织（WHO）、美国国立卫生研究院（NIH）或美国心脏协会（AHA）等。它们的内容经过严格的审查和评估，是最值得信赖的养生指南之一。

2. **专家共识指南**：这些指南由领域内的专家、医生、营养师等专业人士根据其经验和专业知识制定。虽然它们可能缺乏大规模的科学支持，但是它们通常包含了实用的建议和经验性的指导，适合于一般大众参考。

3. **社区或民间传统指南**：这些指南基于民间传统、文化习俗或个人经验，可能缺乏科学验证，但在特定社区或文化中被广泛接受和使用。虽然这些指南可能包含一些有用的建议，但也可能存在误导性或不科学的内容，需要谨慎对待。

养生保健指南的内容应当包括多个方面，如饮食、运动、心理健康、睡眠、社交关系等，以全面促进个体健康和幸福感。在编写指南时，需要考虑到不同人群的特殊需求和健康状况，提供针对性的建议。指南应当易于理解和实施，避免使用过于专业化的术语，以便广大群众能够轻松理解和应用。