（2024年）常见且易得的散血瘀 敛肺气 降醇脂：养生的理想之物

人们在生活中很容易走进一个误区 ，就是越容易得到的东西越不珍惜。而在利用中医养生的时间，人们也是如此，总会感觉越常见的中药材越没有养生的价值。其实不然，在生活中很多常见的、不起眼的中药，反而拥有更好的养生价值。

今天就和朋友们分享一味在生活中比较常见的养生良药---银杏叶。

银杏树是一种比较常见的绿化植物，每每到了秋末，银杏叶金黄金黄的一片，非常好看。而这些银杏叶子除了具有观赏价值之外，还有很好的药用价值。

中医里面对银杏叶的评价还是很高的，认为此物入药有“散血瘀而止痛、敛肺气而止咳、降醇脂而养生”等诸多功效。日常用银杏叶子煎汤或者煮茶，都是可以起到较好的养生效果的。

1、银杏叶散血瘀而止痛的作用

中医认为银杏叶入药有活血散瘀而止痛的效果，比如在一些中药典籍之中就有记载说：银杏叶能活血化瘀，可解胸闷心痛，心悸绞痛等症。

银杏叶的这一功效可以说是适合很多中老年人养生使用的，人们上了年纪之后血管老化、心脏的功能减弱，很容易出现血瘀以及心脏方面的问题。

所以日常用些银杏叶泡茶喝，可以有效起到散血瘀、保护血管及心脏的作用，是非常有利于人们养生的。

2、银杏叶敛肺气而止咳的作用

我们在接触银杏叶的时间会发现，银杏叶有一种淡淡的苦涩之感，而中医认为银杏叶之涩可起到收敛肺气的作用，对于肺气虚弱导致的久咳不愈、气喘不止等情况可起到缓解作用。

现代医者已经研制出了由银杏叶提取液制作的中成药，服用后可以明显改善人们的肺功能，能够起到止咳、平喘的效果。这对于一些肺功能较弱、有咳喘疾病的人来说，是一个非常好的消息。

3、银杏叶降醇脂而养生的作用

如今人们的物质生活虽然丰富了，但随之而来的还有很多问题。比如人们平时吃多了油腻之物，而又缺乏锻炼，此时体内就很容易出现血脂、血糖、固醇等含量增高的情况，银杏叶在缓解此类疾病方面也是有良效的。

银杏叶里面含有大量的黄酮类、生物碱及萜内酯等成分，这些有效成分可以显著地降低人体内的固醇、血脂等含量，这一养生功效可以说是适合很大一部分人群使用的。

此外，现代研究还发现银杏叶的提取物还可以起到抗细胞氧化衰老、保护人体大细胞的作用，可见银杏叶的养生之效还是值得人们去研究和应用的。

其实银杏叶的获取也非常简单，到了秋季银杏叶将要变黄之前采摘，然后晾干后备用即可。至于银杏叶的用量，一般在10g左右即可，用其煮茶、泡水，皆能起到养生之效。