经期喝茶的危害 月经期可以喝什么茶?

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女性在月经期总会出现一些不良的症状，比如痛经、情绪不稳定、食欲不振等等，并且女性在月经期还需要非常注意饮食，一些刺激性食物就不适合吃，比如茶，那么经期喝茶的危害有哪些?月经期可以喝什么茶?小编来为大家解答。

经期喝茶有哪些危害?

1、容易导致贫血：人体中合成血红蛋白的铁元素每天都有一定流失，而女性在月经期间流失了大量血液，铁元素也会比往常流失更多，这段时间再喝茶无疑是加重了铁元素的的流失，而且茶水越浓，人体对铁元素的吸收率就越低。

2、容易导致便秘：由于黄体素的分泌，有很多女性经期会出现便秘现象，喝绿茶的话，茶叶中的鞣酸会减缓肠胃蠕动，导致粪便在肠道中滞留，从而加重便秘症状。

3、加重经期不适：经期喝茶容易加重痛经，腰酸，头痛，乳房胀痛等经期综合征。女性在经期神经分泌调节发生变化，容易出现痛经等一系列症状，要缓解这类情况，就要保持情绪平衡稳定，但是茶叶中含有咖啡碱，容易令人亢奋，加重身体不适。

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