感觉身体虚浑身发软的几个正确调理方法（半个月后身体有了惊喜变化）

炎炎夏日，很多人都会出现浑身乏力，四肢发软的症状，引发这个的原因有很多，如工作压力过大，饮食不规律，睡眠不好等，那么我们就需要调理一下自己的身体，如不重视，会出现更严重的疾病。下面小编教大家几招调理身体的方法。

首先我们可以采用药疗的方法，

1我们可以准备一些乌药，鸡蛋和黄酒。其乌药下通肾经，具有抗疲劳的功效，鸡蛋能增强人体的抵抗力，用乌药煮鸡蛋能改善人体体质，治疗体虚乏力。这三种食材搭配在一起，可有效改善你的身体。做法也相对简单，首先把乌药和鸡蛋洗干净放入锅里加半斤水蒸煮直到水变色鸡蛋熟了之后取出鸡蛋去掉壳，然后再次放入汤汁里改成小火煮5分钟加入适量的黄酒就可以吃了。每天吃一次，数周后即可见效。

2也可买些冬虫夏草、红茶、蜂蜜熬汤，可有效强健身体，改善体虚。做法也方便，先将冬虫夏草放入锅中，煎煮半小时。然后将红茶叶放入一起煮约5分钟后，加入蜂蜜调匀即

可饮用。

3紫云参搭配枸杞，紫云参含有多种皂苷以及30多种微量元素，其营养成分是普通参的20多倍。枸杞甘、平、性凉，能够提高免疫力，清热明目。服用一段时间能够大幅度的提高身体的免疫功能。

对于不想药补的朋友来说也可食疗，小编给大家推荐下，

红枣木耳汤，做法其，先先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即可饮用。此汤可补血养血，有效改善浑身乏力等症状。

杏仁苹果豆腐羹，准备好豆腐，杏仁，苹果，冬菇等食材，其做法先将豆腐切成小块，置水中泡一下，捞出备用。冬菇洗净，切碎，搅成蓉和豆腐煮开，加上盐、白糖，用淀粉调芡汁，制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下，去皮；苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。

在调理的同时，记得不可暴饮暴食，因为体虚的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采。除了食疗的方法，体虚的人也要适量的运动，每天饭后散步或者慢跑，均可改善身体。看了上面的调理方法，希望能有效的帮助到你，让你的身体健康起来。

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