戒酒之后身体会发生什么变化 3个方式助力戒酒（现在依然来得及）

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导语：喝酒虽然可以帮助舒缓压力、放松心情，但是长期喝酒会对身体造成严重损伤。我国每年因喝酒致死的人数越来越多，不要觉得喝酒致死太夸张了，其实这种情况非常常见，而且长期酗酒会对大脑造成刺激，容易做出过分冲动的举动，因酗酒伤人的事例也不少。

喝酒不仅伤身，而且还会对身边的人造成伤害。但是长期喝酒的人，想让他戒酒是非常困难的，上瘾容易，戒掉困难。戒酒不仅需要足够强的自我意识力，而且要学会控制住自己。长期喝酒身体内会产生一种物质，会不间断地刺激饮酒者产生饮酒的冲动，此时若不能及时控制，那么想要成功戒酒，简直难上加难。

在成功戒掉酒之后，我们的身体状态也会变好，不会因戒酒而变得焦躁不安、麻木，渐渐开始积极地面向生活，享受生活，戒酒给我们带来的好处有太多太多。下面我们来看一看成功戒酒之后，我们的身体会有哪些变化吧。

一、长期饮酒的人，戒酒后身体会有哪些变化？

1、肝肾功能逐渐恢复

大量酒精摄入体内之后，需要我们的肝脏对其进行解毒。若长期饮酒，肝脏承受不了负担，则会对肝脏造成损伤。时间久了，肝脏功能逐渐下降，排毒功能减弱，体内毒素逐渐积累，对身体会造成严重的不良影响。成功戒掉酒之后，肝脏功能也会逐渐恢复，身体代谢、排毒、消化功能都会有所提升，身体状态也会变得越来越好。

2、口腔、肠胃更健康

长期饮酒会造成口腔溃疡、口腔等口腔问题，因为酒精对于维生素B1的吸收会造成影响，而身体一旦缺乏了维生素B，便很容易形成口腔溃疡。其次，经常酗酒，还会伤害肠胃黏膜，影响肠胃健康。

严重的话，可能会出现胃出血、肠胃炎等问题。在成功戒酒之后，口腔问题、肠胃问题的发生率逐渐减少，肠胃会变得更加健康，食欲、体力不断增加，身体各方面会变得更好。

3、血压逐渐恢复

如果长期饮酒，血压会不断升高，而且还会导致增加心脑血管疾病的风险。而在戒掉酒之后，血压值会逐渐下降。如果能够按时服用降压药，养成良好的生活习惯，那么血压值会慢慢趋于正常，身体状态也会变得更好。

4、大脑反应加快

经常饮酒会对大脑造成刺激，使大脑变得越发麻木，影响神经。如果能够成功戒酒，减少酒精对大脑的刺激，那么大脑功能也会逐渐改善，记忆力会逐渐恢复，加快大脑反应速度，大脑会变得更加活跃。

3个方式助力戒酒

（1）意识到饮酒的危害

首先，我们要知道饮酒会对身体造成严重危害，不仅会损伤我们体内的各个器官，而且还会刺激大脑，容易让脾气变得暴躁，变得乱发脾气，甚至会因此伤害到自己的家人。所以为了自己和家人，戒酒才是明确的选择。

（2）规范治疗

如果对酒的依赖程度很强，对于这种饮酒者来说，如果不能自行戒酒，那么需要接受正规的治疗。通过专业人士的帮助对其进行戒酒，渐渐帮助他减少对酒的依赖，建立强大的自我意识。这种情况下，如果自行盲目戒酒，可能会对饮酒者造成一定的伤害，所以建议最好接受规范治疗。

（3）家人的关心

戒酒并不是一个人的事情，作为一家人，也要鼓励饮酒者戒酒，可以帮助增加信心，使其戒酒意识变得更强，支持他，鼓励他。这样戒酒者才会有更大的勇气和信心戒酒，所以家人的关系也非常重要。

结语：喝酒不利己，也不利于他人，经常喝酒会麻痹我们的大脑，让我们变得不理智，甚至会伤害到他人。为了我们的身体健康，即便酒瘾再大，也不要再喝酒了。趁着现在，抓紧下定决心戒酒，成功戒酒之后，你将会收获一个更好的自己。

-The End-

作者 | 菩提

编辑 | 雪莲

独立自媒体人 | 健康的生活充满色彩

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