每天一碗红枣薏米粥 护肝补血养容颜

冬天养生粥品很多，今天每日养生网（www.tqys.net）(www.tqys.net)大家介绍一款补血养颜的养生粥品——红枣薏米粥。

红枣薏米粥主料是红枣和薏米，红枣主补肾补气血，薏米养颜护肝补血，冬日食用补气血养元气，是一款非常好的养生粥品。

红枣薏米粥的功效和作用

1、护肝补血

2、去水除肿

3、防治消化不良

4、补充体力

5、美容养颜

6、抗癌

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【材料】

薏米100克

红枣(去核)12粒

水4碗

【做法】

1、提前半个小时将薏米泡在水里

2、洗干净薏米和红枣，红枣掰开

3、将泡薏米的水倒入锅里，再添适量水，大火烧开

4、水烧开后放入薏米和红枣

5、烧开后，转小火再煮半个小时

6、待薏米煮烂，即可关火

食用薏米有哪些禁忌

1、薏米使人发寒，体质寒冷的人不宜食用，孕妇和经期的妇女避食用

2、不可过量食用会造成消化不良。

3、薏米有降血糖的功效，但是并不能替代降糖药品。

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