覆盆子吃多了有没有坏处 覆盆子果汁的作用

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覆盆子吃多了有没有坏处

1、容易上火：覆盆子虽然酸甜可口，但是这种水果的性质温热，如果食用过多，很容易导致人们出现口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状。

2、不利于肠胃健康：因为覆盆子中含有丰富的酸性物质，如果人们食用过多，很容易刺激肠胃，从而危害肠胃的健康。

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覆盆子果汁的作用

覆盆子果汁中含有丰富的营养元素，其中包括多种维生素和微量矿物质元素，可以有效提高身体免疫力和抵抗力。

同时覆盆子果汁口感独特，香味浓郁，对于肾虚也有很好的作用效果。

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覆盆子的食用做法推荐

覆盆子山药泥

材料：覆盆子、山药、牛奶

1、将覆盆子洗净后，放入锅中熬煮至粘稠后，加入蜂蜜搅拌均匀，然后盛出放瓶中备用;

2、将山药去皮洗净后切块，然后放入蒸锅中蒸熟，然后取出，压成泥备用;

3、倒取适量牛奶到山药泥中，然后用水搓成团，放到盘中，然后淋上覆盆子酱即可。

功效：滋阴补肾，补血养颜。

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