尿酸太高怎么办?如何预防尿酸升高?

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对于很多人来说，平时很少会关注自己的尿酸值，所以什么时候出现了波动也不清楚，尿酸本身对于很多人来说影响并不是很大，但是尿酸很容易受到饮食的影响而升高，那么尿酸太高怎么办呢?接下来由每日养生网（www.tqys.net）来告诉大家。

尿酸太高怎么办?

1、控制摄入嘌呤，因为引起尿酸波动的物质是嘌呤，因此尿酸高的话就要减少体内的嘌呤，首先就是要避免食用高嘌呤含量的食物，然后控制身体体重。

2、尿酸高的人平时一定要保证水分摄入，因为多喝水可以帮助稀释身体中的尿酸浓度，同时水分可以加速身体的新陈代谢，帮助尿酸排出。

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1、可以适当进行体育锻炼，而且要坚持长期锻炼才可以，不能三天热度，是起不到作用的;而且最好进行一些不太激烈的运动，尤其要避免关节过劳损。

2、如果我们摄入太多的油脂就有可能导致尿酸升高，所以平时要尽量保持饮食的清淡，尤其是少吃动物内脏之类脂肪高的食物。

尿酸高有什么危害?

1、关节痛：尿酸高首先引发的就是关节炎，常常会出现关节痛的情况，也就是我们所说的痛风，因此一旦出现痛风就要警惕了。

2、排尿异常：尿酸过高的话会影响肾脏，从而对尿液产生影响，出现血尿、少尿、多尿等情况。

3、血压升高：尿酸升高的话是有可能会引起高血压的，而且会与血糖也有影响。

尿酸高对身体的危害很大，因为一旦尿酸升高，就意味着会对健康产生影响，所以平时大家还是要注意一些的，不过感兴趣的话可以多了解一些相关信息，更多内容可以关注每日养生网来了解。

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