如何预防尿酸升高? 尿酸高怎么办?

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如何预防尿酸升高?

1、可以适当进行体育锻炼，而且要坚持长期锻炼才可以，不能三天热度，是起不到作用的;而且最好进行一些不太激烈的运动，尤其要避免关节过劳损。

2、如果我们摄入太多的油脂就有可能导致尿酸升高，所以平时要尽量保持饮食的清淡，尤其是少吃动物内脏之类脂肪高的食物。

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尿酸高怎么办?

1、控制摄入嘌呤：引起尿酸波动的物质是嘌呤，因此尿酸高的话就要减少体内的嘌呤，首先就是要避免食用高嘌呤含量的食物，然后控制身体体重。

2、尿酸高的人平时一定要保证水分摄入，因为多喝水可以帮助稀释身体中的尿酸浓度，同时水分可以加速身体的新陈代谢，帮助尿酸排出。

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尿酸高对人体有哪些危害?

1、引起疾病：尿酸高容易引起多种疾病危害人们的健康，比如高血压、心脏病、高血糖、痛风等等，所以大家一定要注意预防尿酸升高。

2、损伤关节：如果人们长期处于尿酸高的状态，很容易导致尿酸盐沉积在人体的各个关节上，从而引起关节的疼痛和炎症，不利于人们的日常生活和关节健康。

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男性尿酸高有什么危害?

1、肝脏受损：如果体内尿酸过高，那么就内脏就容易受到影响，尤其是干脏和肾脏功能，都容易遭到严重的损坏。

2、三高：三高分别置血脂高、血糖高、血压高，而尿酸升高就会对血脂、血糖以及血压产生不利影响，使其产生上升幅度。

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尿酸高都有哪些危害?

1、尿酸高如果严重的话，很容易出现痛风、以及关节损伤等情况，会严重影响人们的日常生活。

2、在日常生活中，尿酸高的人比其他人群，更容易换上糖尿病。

3、长期的尿酸高，还会严重危害人们的肾脏功能、导致肾脏损伤、甚至可能会导致肾脏功能的衰竭。

4、尿酸高的人还容易出现冠心病、以及其他的心脑血管的病变，对人们的健康危害特别大。

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尿酸高的危害

1、痛风：人体内的尿酸升高的话是会痛风的，而痛风又比较难以改善，所以应该提前了解一下危害，才能避免。

2、尿毒症：如果尿酸长期处于一个较为高的水平的话，是非常容易引发尿毒症的。

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