寒凉体质如何调？寒凉体质都有什么症状？

人的体质有很多种，有湿热体质、阴虚体质、阳虚体质、还有寒凉体质，每种体质都有不同的症状，今天我们就来详细了解一下寒凉体质吧，那么大家知道寒凉体质如何调理比较好吗?寒凉体质都有什么症状呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

寒凉体质该怎么调理?

1、艾灸：艾灸是我国一种传统的中医疗法，就是用烧过的艾条灸特定的穴位，具有疏通经络、温阳散寒等作用，对于体质寒凉的人群，有一定的调理治疗的作用。

2、食疗：体质寒凉的人在日常生活中还可以进行饮食调理，日常多吃一些性质温热，具有温阳作用的食物，比如牛肉、羊肉等，都有益于身体健康。

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1、寒凉体质的人，比其他人群更容易出冷汗、并且面色苍白无华、小便清白、大便稀、并且在日常生活中还不易出现口渴的情况。

2、寒凉体质的人在日常生活中，比一般的人群更怕冷，并且在秋冬季节，往往会有四肢冰凉甚至疼痛的情况，这是因为寒凉体质的人群，血液往往流通不畅。

3、如果是寒凉体质的女生，那么在每个月的月经期，就容易出现月经不畅、痛经等不良症状。

寒凉体质都需要注意什么?

1、寒凉体质人群在日常生活中要注意饮食，寒凉体质人群不能食用寒凉性质的食物，比如冰糕冷饮、螃蟹、甲鱼、田螺、柿子、香蕉、山竹等等，容易导致身体不适，影响身体健康。

2、寒凉体质的人群在日常生活中还需要注意保暖防寒，不仅秋冬季节要保暖，夏天的时候也不能经常吹空调，不能吃冷饮冰糕。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-25 20:25:26分，未经许可转载属侵权。

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