寒凉体质都有什么症状? 经期女性食用寒凉食物对身体的危害

寒凉体质都有什么症状?

1、寒凉体质的人，比其他人群更容易出冷汗、并且面色苍白无华、小便清白、大便稀、并且在日常生活中还不易出现口渴的情况。

2、寒凉体质的人在日常生活中，比一般的人群更怕冷，并且在秋冬季节，往往会有四肢冰凉甚至疼痛的情况，这是因为寒凉体质的人群，血液往往流通不畅。

3、如果是寒凉体质的女生，那么在每个月的月经期，就容易出现月经不畅、痛经等不良症状。

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经期女性食用寒凉食物对身体的危害

女性在月经期间，食用一些寒凉性的食物，就会导致身体内的气血流通不畅，很容易导致经血形成血块，造成痛经、月经量少、月经紊乱等不适症状，影响着月经周期的正常循环。

女性在月经期间，还不要食用浓茶、咖啡、酒、辛辣刺激性食物等等，都会引起月经周期的紊乱，进而就会影响着女性身体的健康。

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第一：寒凉的食物不能吃。

很多人都会说自己脾胃不好，这是因为脾胃就好像两兄弟一样，如果胃不好，那么脾肯定是不好的。所以，如果本来脾胃不太好，再去食用一些寒凉的食物对胃会造成更大的损伤，如果胃不好，也会加重胃部的不适感，吸引营养的吸收，所以也会导致脾器官因为缺乏营养，无法为身体运送更多的能量。所以，对于脾不好的人来产说，要行养胃，只有把胃养好了，那么脾器官自然也就跟着好起来了。所以，以下寒凉的食物对于脾不好的人最好是少吃或者是不吃。如：冬瓜、西瓜、海鲜、绿茶、苦瓜、黄瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、鸭肉、莴笋、金针菜、山楂、香蕉、枇杷、梨、绿豆、豆腐等。以上这些食物如果脾不好的人是不能多吃的，当然如果特别喜欢吃，那也需要再食用一些有健脾功效的食物来中和一下。

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身体寒凉可以中药汤剂中加入白糖吗

身体寒凉的汤剂中可以适量的加入适量的红糖，如果加入白糖，反而会增加身体的湿凉，因为白糖是蔗糖种类，性凉，食用以后，具有很好的凉血的作用，如果是身体有痰湿的患者，更不能添加白糖，会加重身体内的湿气，不利于身体康复。

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