春天喝什么粥养脾胃？脾胃不好喝粥调理

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脾胃是人体重要的消化系统，也是人体气血生化的关键，所以如果脾胃不好，就会影响人们的身体健康，而想要养脾胃，最好的食疗方法就是喝粥，那么大家知道春天喝什么粥养脾胃吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍一下吧!

春天喝什么粥可以养脾胃?

1、小米南瓜粥：小米的性质温和、营养丰富，食用易消化吸收，具有极好的养胃作用，南瓜性质甘温，具有补中益气的作用的作用，两者搭配煮粥具有极好的温养脾胃的作用。

2、山药莲子粥：山药和莲子也是非常营养丰富的食材，山药可以健脾养胃、莲子可以补脾止泻，两者搭配煮粥也具有极好的养脾胃的作用，食用有益于脾胃的健康。

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1、春天养脾胃需要大家注意饮食，饮食一定要规律、并且定时定量，一些生冷刺激、辛辣油腻的食物最好都不要吃，饮食最好以清淡营养好消化为主，这样有益于脾胃的健康。

2、春天养脾胃还需要注意保暖，春天的气候变化多端，时冷时热，对于脾胃不好的人一定要注意保暖，不能受寒，晚上睡觉一定要盖好被子，平时喝水也要喝温水不能喝凉水，以免刺激脾胃。

春天脾胃不好有哪些危害?

大家都知道脾胃是我们人体重要的消化器官，有着消化食物、吸收营养、生化气血等重要的作用，如果人们的脾胃出现问题，就会影响人体吸收营养、补充能量，久而久之就会导致营养不良、身体免疫力下降等多种不良症状危害人们的身体健康。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-23 18:32:42分，未经许可转载属侵权。

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