乌龙茶的瘦身功效 怎么喝乌龙茶瘦身?

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乌龙茶是大家常喝的一种红茶品种，味道香浓，所以不少人都喜欢，但是大家在喝乌龙茶之前最好先了解一下它都有哪些功效， 这样喝起来也比较放心，其中，乌龙茶有一个功效是大家都喜欢的，那就是瘦身，跟着每日养生网（www.tqys.net）来了解一下吧。

乌龙茶的瘦身功效

乌龙茶确实具有减肥瘦身的功效，尤其是黑乌龙茶。

这是因为乌龙茶中含有一种叫做单宁酸的物质，也是乌龙茶的主要成分，它能够有效抑制人体对脂肪的吸收，并且还可以帮助人体排除多余的油脂，所以也就起到了一定减肥瘦身的功效。

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1、在饭前或者饭后可以喝一些乌龙茶，这样能够促进身体内的脂肪溶解，而且可以刮掉肠道中的油脂，排除体外。

2、每天喝乌龙茶不宜太多，但是太少也无法起到相应的作用，因此每天喝一升的乌龙茶就可以了，不过具体要根据个人身体状况来决定。

喝乌龙茶要注意什么?

1、乌龙茶虽然属于红茶，但是它其中的茶多酚含量比较高，所以不建议在睡前饮用，会影响睡眠。

2、乌龙茶和别的茶叶一样，都是不可以空腹饮用的，这样会稀释胃液，导致茶水大量被吸收，容易引起头晕等问题。

3、乌龙茶要趁热喝，如果喝凉的会导致寒气入体，并且影响正常血压。

乌龙茶是很不错的，喜欢的朋友可以喝一些，它可远远不止瘦身减肥这一个功效，其它的作用也能够帮助身体，还有更多精彩内容等待大家去发现，请多多关注每日养生网哦。

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