虫草花一次吃多少合适?虫草花可以生吃吗?

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虫草花近些年来被大家广泛认可，这跟它的强大功效是分不开的，现在人工培育的虫草花营养价值也很高，所以不少喜欢吃虫草花的人也会买些来吃，虫草花毕竟属于滋补食物，我们在吃的时候就需要稍加注意，那么虫草花一次吃多少合适呢?跟着每日养生网tqys.net往下看。

虫草花一次吃多少合适?

虫草花一次吃三到五克就可以了，虫草花是营养丰富的食物，含有虫草多糖、氨基酸、微量元素等营分，食用虫草花对身体很有好处，泡水的话可以用3g虫草花，炖汤或者煮粥可以多放一些虫草花，这样滋补效果会更好。

虫草花可以生吃吗?

虫草花不能生吃，就算是凉拌食用，也要先焯一下水。

虫草花是生长在泥土中的，在挖掘的时候可以看到身体上有很多的虫卵，即使用开水冲泡，也没有将上面的细菌全部杀死，所以必须要在清洗之后，通过小火的方式来煎服，千万不能生吃。

结合上边几段内容我们可以看出，虫草花在食用的时候也是需要有所注意的，适量吃一些身体就能获得它所含的好处，吃太多的话也会给我们带来负担，虽然虫草花的食用方法很多样，大家还需要注意的是，虫草花不适合生吃，不然它上边可能含有一些细菌。

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