松子的功效有哪些?它绝不是简单的一种零食
2007-07-09 分类:养生美食
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松子味道可口,是常见的一种消遣的小食,而且除了味道好之外,松子还被称为“长寿果”,营养价值十分高,对身体也有许多的好处,因此被制作成各种食物,来满足人们的口腹之欲。
松子的功效有哪些1、美容养颜
松子中含有丰富的油脂和多种营养物质,有补气血,润五脏的作用,所以对于肌肤有很好的滋养作用。
2、对心血管疾病的作用
松子中含有丰富的不饱和脂肪酸和大量矿物质,因此可以维护身体中的毛细血管,同时还能增强血管的弹性,减少心血管疾病的发生。
3、润肠通便
松子中含有的脂肪油,有润肠通便的作用,而且还不损正气,适合便秘的老人和小孩食用。
4、增强身体免疫力
松子中含有的多种营养物质,可以促进身体健康成长,增强身体的免疫能力。
松子的食用做法推荐本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/meishi/不得转载松子粥
材料:松子、粳米
做法:将松子仁碾碎后,与洗净的粳米一起放入锅中,加入适量清水,用大火煮开后转小火熬煮成粥即可。
功效:润肤美颜、抗衰老。
松子的食用禁忌有哪些1、脾胃不好,经常性腹泻的人群忌食。
2、体内有湿痰的人群忌食。
3、不可过量食用,因为松子的油脂含量过高,容易造成肥胖和胃肠道疾病。
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