过量食用松子会造成哪些危害?松子的食疗价值有哪些?

TIPS：本文共有 750 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我们都知道松子是一种营养价值极高的坚果，经常食用对人体健康有很大的好处，所以我们可以在日常生活中吧松子当做零食，每天吃一点，但是松子是一种高脂肪食物，吃太多会有副作用吗?那么过量食用松子会造成哪些危害呢?别担心，每日养生网tqys.net来为您解答。

过量食用松子会造成哪些危害?

1、松子里面含有的热量和油性是很大的，少吃对身体有好处，吃多了就会导致肥胖的出现，所以如果我们想要减肥，那么就要少吃才行。

2、虽然松子是非常有营养的，但是如果我们没有控制好量的问题，也会给身体带来伤害，甚至引起中毒的反应。

3、松子不仅是属于食物的一种了，同时松子还是一种具有养生和治病价值的药材，可以帮助人们解决便秘问题，可以延长寿命的存在，但是对于脾虚、肾亏、湿痰多的人来说，千万不要多吃了，吃对了绝对会给身体带来副作用，阻碍消化系统的工作。

松子的食疗价值有哪些?

松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病;《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”;《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛”。

从中医的角度来看，松子可以滋补脏腑津液，对阴虚之人大有益处，松子还能健脾养肺，与其他食物搭配食用时，例如松子做的菜，松子做的汤，它对肝肾的补养更有效果。.

通过每日养生网tqys.net（www.tqys.net）上述文章我们可以发现，虽然松子是一种非常营养的食物，但是由于它其中的营养物质过于丰富，过量食用反而会给人体的消化系统造成负担，身体在吸收一定的营养之后就不会再吸收了，所以我们应该适量食用松子，不能贪多。

如果觉得《过量食用松子会造成哪些危害?松子的食疗价值有哪些?》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！