猴头菇百合粥的的做法 胃病可以吃猴头菇百合粥吗

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猴头菇是一种十分珍稀的养生食材，而百合也是常见的养生食材，两者搭配食用，尤其适合在深秋这段时期食用，对于补体养虚，滋阴润肺，增进身体营养，提高身体免疫力等有很好的作用。

所以今天每日养生网（www.tqys.net）页给大家带来了猴头菇和百合搭配的一种基础食疗方——猴头菇百合粥，下面就由每日养生网（www.tqys.net）给大家讲一下它的做法和营养价值。

猴头菇百合粥的的做法

材料：猴头菇、百合、粳米、生姜、盐

做法：

1、将猴头菇洗净后，用水浸泡2个小时后取出切块备用;

2、将百合洗净后，去蒂撕小块备用;

3、将粳米洗净、生姜洗净切丝备用;

4、将猴头菇、百合、粳米放入锅中，然后加入适量清水，大火煮开后，加入姜丝转小火煮至粥成后加入适量食盐调味即可。

猴头菇百合粥的营养价值本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

猴头菇是一种比较名贵的菌类，它的营养价值很高，蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素和矿物质等对身体有益的物质元素，远远高于普通菌类食品，因此对于提高身体免疫力，健体养生有很好的作用效果。

百合有清热解毒、健脾养胃、宁心安神、滋阴润肺的作用，它的营养价值很高，对于养生有很好的作用效果。

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