促进食欲的方法 什么原因会导致食欲下降？

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在日常生湖中，人们总是会因为各种各样的原因导致食欲下降、不想吃饭，但是长期的食欲下降却会危害我们的身体健康，所以为了健康我们就需要促进食欲，那么大家知道促进食欲的方法有哪些?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

哪些方法可以促进食欲?

1、运动：适量的运动可以消耗人们身体中的能量，会更容易使人饥饿，所以如果食欲不佳的话，可以通过运动来促进食欲。

2、水果醋：水果醋可以促进胃液的分泌，加速肠胃的运动，从而促进肠胃消化、提升食欲，所以食欲不振的时候可以适量的喝一些水果醋。

3、消食类的药物：很多人食欲不好其实是因为消化不良导致的，所以可以吃一些促进消化的药，比如健胃消食片、山楂丸等等，也具有一定的促进食物的作用。

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1、精神原因：当今社会的生活压力和生活节奏都很快，这样很容易导致人们出现失眠焦虑等不良的精神问题，精神不好的人会影响身体的内分泌，从而导致人们出现食欲下降。

2、疾病原因：有时候食欲下降也可能是疾病导致的，比如肠胃炎、胃溃疡、贫血等，所以如果出现食欲下降的原因，最好去医院检查一下。

长期食欲不振有什么危害?

1、长期食欲不振的人很容易导致体重减轻、身体虚弱、营养不良，严重的还会导致眩晕以及昏厥，对于我们身体健康危害极大。

2、长期食欲不振还会影响人们的精神健康，会导致失眠多梦、焦虑头疼、注意力不集中、以及记忆力下降等，非常不利于我们的心理健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-09-18 11:46:17分，未经许可转载属侵权。

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