艾叶泡脚的误区和禁忌 想养生就别泡错了

艾草是乡下路边经常看到的一种草本植物同时也是一种中草药，人们经常会用艾草来泡脚，以达到去虚火和驱寒，温经通络、益气活血、祛寒止痛、补虚固脱的功效。艾叶泡脚并不适合所用人，下面是关于艾叶泡脚的注意事项以及艾叶水泡脚的误区和禁忌。

艾叶泡脚的注意事项：

1、泡脚后按摩脚底5分钟再磕脚10分钟，具体的磕脚方法是，趴在床上小腿翘起，双脚互相磕打。

2、艾草泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

3、泡脚的时候应该穿的衣服稍微多一些，最好可以比平时穿的厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。

4、最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。

5、阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

6、用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。

7、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。

8、记住艾草泡脚每周的次数不宜过多，一星期2--3次就好，次数多了会伤底气。

艾叶水泡脚的误区和禁忌

1、艾叶水泡脚的时间要合理控制，不是越久越好

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。

2、心血管病人不能用艾叶水泡脚

心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚

儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

4、艾叶水泡脚不是越多越好、越频繁越好

艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

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