热气上火流鼻血吃什么 这里告诉你食材

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热气上火流鼻血应该吃一些清淡去过的食物，例如：枇杷、雪梨等等，流鼻血、上火很有可能是肝郁化火，所以我们在日常生活中一定要保持心情的愉暢，最好多出去走走，呼吸呼吸外面的新鲜空气，还有就是一定要有适量的运动。

莲藕性寒味甘，具有清热凉血、消暑饥解烦的功效，而且是有丰富的铁和维生素K的，能起到收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，而熟食能补心益肾，滋阴养血，上火经常流鼻血的话，吃莲藕能帮助清火，还能起到补血止血的作用。

梨是寒性水果，在秋季气候干燥的时候，梨子的清热解毒，生津润燥，清心降火等功效，能有效的缓解秋燥和上火症状，起到比较好的降火效果，对于防治流鼻血也是有好处的。荸荠性微寒，汁液丰富，能清肺热，有生津止渴的功效，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等都非常适宜食用，对于上火流鼻血也有一定的降火功效。

花生中有丰富的不饱和脂肪酸，而且不含胆固醇，能帮助清理血管。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板质量，改善凝血因子缺陷，有促进凝血的作用。在上火流鼻血的时候，可以适量吃一些帮助更快的话缓解流鼻血现象。容易上火流鼻血的人，要注意多摄入含维生素C、B、K的食物，维生素C缺乏会导致血管脆性和通透性增加而易鼻出血;维生素E和维生素K缺乏会使凝血酶原时间延长而易发生鼻出血。

多吃些清火蔬菜和水果来帮助降火，从而缓解流鼻血的症状。养成良好的作息习惯，不要熬夜，经常性熬夜会导致机体内的代谢出现紊乱，阴阳失调，加重上火。

以上就是上火流鼻血应该吃的食物，每日养生养生提醒您，多喝粥有利于去火。

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