夏天坐月子能不能睡凉席？坐月子有哪些注意事项？

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大家都知道女性在产后都需要坐月子，坐月子是女性生产之后重要的休养时间，如果月子坐不好很容易落下疾病，影响女性的身体健康，所以女性坐月子有很多注意事项，那么夏天坐月子能不能睡凉席呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家介绍。

夏天坐月子能睡凉席吗?

夏天坐月子最好不要睡凉席;

大家都知道夏天坐月子是非常难受的，因为气候闷热，但是产妇本身又不能受凉受寒，坐月子受凉很容易危害产妇的身体健康，所以夏天虽然热，也不建议产妇睡凉席来消暑，如果实在是热的话可以老粗布的床单，会舒服一点。

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1、在坐月子期间，女性也需要进行适量的运动，自然分娩半天、刨宫产后24小时后，就可以进行少量的活动，这样更有益于女性的产后恢复。

2、女性在坐月子期间，还需要注意日常饮食，不能吃寒凉生冷、辛辣刺激、以及酸涩收敛的食物，也不能吃太多的调味品，这样都会影响女性产后的身体健康。

3、女性在坐月子的时候还需要注意不能受凉，所以就算是夏天坐月子，也不能吹空调、吹风扇，最多可以扇扇子解暑。

坐月子吃什么食物对身体好?

1、鸡蛋：鸡蛋是我们熟悉的营养食物，鸡蛋富含蛋白质、矿物质、卵磷脂等多种对人体有益的营养成分，女性坐月子食用有益于增强免疫力、促进身体恢复，有益于身体健康。

2、小米：小米是我们熟悉的食物，小米的性质温和，富含维生素、膳食纤维等成分吗，食用有益于产妇补充能量、提高食欲，有益于产妇的健康。

本文发布于2020-03-10 18:41:43分，是由每日养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

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