过度踢毽子的坏处 踢毽子需要注意些什么
2008-03-31 分类:养生知识
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过度踢毽子的坏处
1、长期过度的踢毽子对于人们也有一定的危害,因为一般人们只会用一只腿踢毽子,长期只用一只腿踢毽子就容易导致双腿的肌肉不统一,可能会导致一只腿粗、一只腿细。
2、长期过度的踢毽子,还可能会危害到肌肉,容易导致肌肉拉伤、关节损伤、或者扭伤等危害,也非常不利于人们的健康。
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踢毽子需要注意些什么1、要根据自身的体质选择适合的锻炼时间。
2、锻炼前最好先进行热身运动。
3、踢毽子的时候注意力要集中。
4、选择空旷的地方进行。
5、注意踢毽子的姿势。
6、踢毽子的时候,要选择舒适的鞋子。
7、不要在饭后立即进行踢毽子的运动。
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