老年人吃什么钙片好?老年人一天要吃多少钙片?

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人到老年，身体在不断走下坡，一些老年人很容易出现骨质疏松的情况，这与体内的钙元素流失有关，不少老年人喜欢通过吃钙片的方式进行补钙，这种方式简单方便，不过市面上钙片的品种很多，价格也参差不齐，那么老年人吃什么钙片好呢?每日养生网tqys.net为您解疑答惑。

老年人吃什么钙片好?

1、维生素D能够促进钙的吸收和利用，因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。

2、钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

3、老年人吃钙片要选择针对性强的，中老年人钙片要针对中老年的多发病，如腰酸背痛、骨质疏松等，针对性强，效果就好。

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