产妇坐月子恢复体力 当然要吃碧根果

TIPS：本文共有 553 个字，阅读大概需要 2 分钟。

碧根果是很常见的一种坚果，其中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养元素，这些元素在进入人体后，会对身体各部分器官都起到很好的作用，那么产妇在经历过生产之后，身体处于一个极度虚弱的状态，可以吃碧根果吗?每日养生网tqys.net为您解答。

产妇可以吃碧根果吗?

产妇当然可以吃碧根果。

碧根果香浓酥脆，富含不饱和脂肪酸和维生素E，可以为虚弱的产妇提供能量，增强产妇的免疫力，不仅对产妇的身体有补益作用，宝宝也可以通过奶水汲取营养，有助于宝宝大脑和皮肤的健康;有些产妇还会出现抑郁、贫血、缺钙等症状，食用碧根果后，其中的微量元素都可以有效改善这些问题。

产妇怎么吃碧根果?

碧根果糊

材料：碧根果，白砂糖

做法：

1、将碧根果剥壳，取出果仁，放在温水中浸泡5分钟后去皮。

2、用小石磨带水磨成汁，用纱布过滤后，使碧根果汁水流入锅中。

3、锅中加入适量的清水，一同煲煮至水沸时，加入白砂糖调味，即可食用。

通过以上内容，大家可以知道，碧根果的确能够对产妇恢复身体提供一些帮助，而且还能促进宝宝的生长发育，对大人和孩子的骨骼都有很好的保护作用，这是非常难得的，所以每日养生网tqys.net（www.tqys.net）建议广大孕妇多多食用碧根果，孕妇在吃碧根果时可以将其制作成糊，这样便于消化吸收，减轻肠胃负担。

如果觉得《产妇坐月子恢复体力 当然要吃碧根果》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！