碧根果什么季节成熟?什么时间吃碧根果才好?

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碧根果最初是生长在美国的一种坚果，属于山核桃的一种，所以外形和营养与核桃相似，因为气候和土壤的原因在我国种植量比较少，所以我国的碧根果主要依赖于进口，有些喜爱吃碧根果的朋友发现，想吃到新鲜的碧根果要在适合的季节买才行，那么碧根果什么季节成熟呢?每日养生网tqys.net来告诉您。

碧根果什么季节成熟?

碧根果通常在5月开花，9～11月果成熟，根据生长环境地理的不同成熟时间也有一定的区别，我国大概在十月底成熟，美国一般在十一月中旬，而泰国在九月中旬左右成熟;碧根果在成熟后采摘，然后还要经过一些加工处理才能运输出售，我国市场上大多数碧根果是从美国进口，所以一般都是在冬季买碧根果比较好。

什么时间吃碧根果才好?

1、早上

早上是一天生活的全新的开始，而早餐就是一天活力的重要来源，水果、蔬菜等富含蛋白质和膳食纤维的食物就是必不可少的，再吃一些碧根果就更好不过了，无疑就是让早餐的营养物质加倍;坚果中富含多种的维生素的营养成分在里面，对于大脑的运转来说是非常的有好处的，能够提高一天之中工作的效率，起到缓解疲倦的作用。

2、下午

下午往往是一天中身体最疲惫的时候，容易出现四肢无力、目光呆滞等情况，这个时候就需要吃一些碧根果来为我们的身体补充能量，除了碧根果，其它的坚果也是非常好的，这样不但可以补充营养，还不必担心会出现发胖的情况。

由此可见，碧根果成熟的季节与许多因素有关，我国进口的碧根果一般分为两季，夏季是泰国进口，冬季是美国进口，不同地区碧根果口味也有些微的差别，不过味道都一样的好，虽然碧根果是一种好食物，但是每日养生网tqys.net（www.tqys.net）不建议大家在晚上吃碧根果，容易发胖。

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