榛子虽然营养但是不能多吃 榛子吃多有什么危害?

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榛子是非常美味的坚果食物，还含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种有效成分，日常食用有益于人们的身体健康，但是榛子虽然营养美味，却并不适合大量食用，以免危害身体健康，那么大家知道榛子吃多有什么危害吗?

榛子食用过多对身体的危害

1、会导致长胖：榛子的油脂含量非常丰富，当人体食用大量的榛子，这些油脂一部分被分解，一部分堆积在体内，转化为脂肪，从而引起肥胖。

2、容易导致消化不良：榛子中含有丰富的油脂，这种物质有促进人体对脂溶性维生素的吸收，但是当人体食用大量的榛子，容易导致榛子在肠道内堆积，造成消化不良。

3、容易导致上火：榛子是一种温性食物，温热身体的效果比较强，吃多了榛子容易引起身体上火的情况。

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