小孩子吃菠菜的好处 小孩子吃菠菜的注意事项(2)

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小孩子吃菠菜需要注意什么?

1、菠菜含有草酸，食后影响宝宝身体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量。

2、由于宝宝肠胃功能较弱，如果食材变质，很容易导致宝宝拉肚子，所以妈妈们在选购菠菜的时候一定要注意了，菠菜要选用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。

3、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。

4、天菠菜则是又长又细，口味不如冬天的好，冬天的菠菜矮壮浓绿，吃起来比较甜，营养成分也更高，因此冬季吃菠菜更加适宜。

菠菜不仅适合大人吃还适合小孩子吃，上文详细介绍了小孩子吃菠菜的好处和注意事项，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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