小孩子吃菠菜的好处 小孩子吃菠菜的注意事项

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菠菜是日常生活中人们常见常吃的蔬菜之一，菠菜中含有丰富的纤维素、维生素、胡萝卜素、以及微量元素等有效成分，不仅适合大人吃也适合小孩子吃，那么大家知道小孩子吃菠菜的好处、以及小孩子吃菠菜的注意事项都有哪些吗?小编来为大家解答。

小孩子吃菠菜有哪些好处?

1、消食养胃：菠菜中的叶酸可与胃酸有效的结合，中和胃酸的分泌，帮助消化，可治疗饮食积滞症，缓解胃痛。

2、预防便秘：经常出现便秘的人群可以多吃菠菜，菠菜可以润肠通便，预防便秘的产生，菠菜猪血汤效果更佳。

3、防止口角发炎：干燥季节会容易上火，造成口角发炎的现象，菠菜中的硫铵和维生素B族可以有效地缓解此症状的发生。

4、促进生长发育：菠菜拥有相当丰富的营养，含有大量的胡萝卜素，也是维生素B、叶酸、铁和钾的极佳来源。此外还含有核黄素、维生素C、钙和镁，对宝宝的生长发育非常有利。

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