巧克力有哪些种类 大多数人不知道分成这四类！(2)

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吃黑巧克力能减肥吗

黑巧克力有减肥的效果。黑巧克力的可可含量在70%以上，相对高于牛奶巧克力，含糖量较低，微苦。吃少量可以帮助我们一直有一个饱满的食欲，从而摄入更少的热量。

而且里面含有的脂肪并没有想象中的高，很大一部分是不饱和脂肪，在消化吸收的过程中会烧掉身体的一部分脂肪和热量。黑巧克力中的多酚可以加速人体的新陈代谢，控制体重增加。

黑巧克力虽然有减肥的效果，但建议最好是作为减肥的辅助方式，而不是只吃巧克力来减肥。因为这种损伤并不是单纯由食物的摄入决定的，而是消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥或减肥的效果。

以上就是关于巧克力的种类和黑巧克力是否能减肥的介绍，日常减肥最好不要依靠吃黑巧克力，最好的减肥方法是运动搭配健康的饮食，更多生活健康信息请关注每日养生网（www.tqys.net）。

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