尿酸高的原因 如何降尿酸?

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尿酸是人体在新陈代谢中产生的一种物质，它对人体健康的影响非常大，如果在平时不能控制好，导致尿酸升高，那么就会使身体产生疼痛，严重的甚至引发多种疾病，那么尿酸高的原因是什么呢?不要担心，让每日养生网来告诉大家。

尿酸高的原因

1、若患者长期过度饮酒，或长期食用黄豆及其相关制品等多种含嘌呤较高食物，变化导致体内嘌呤过高，分解后便会引起尿酸升高。

2、若患者体内尿酸代谢功能障碍，导致无法正常排出尿酸，也会引起尿酸升高。

如何降尿酸?

1、引起尿酸波动的物质是嘌呤，因此尿酸高的话就要减少体内的嘌呤，首先就是要避免食用高嘌呤含量的食物，然后控制身体体重。

2、尿酸高的人平时一定要保证水分摄入，因为多喝水可以帮助稀释身体中的尿酸浓度，同时水分可以加速身体的新陈代谢，帮助尿酸排出。

尿酸这种物质虽然是正常产生的，但是如果过多，就会对健康产生比较大的影响，可能会引发一系列的疾病，这些都是必须了解的;所以大家在日常生活饮食等方面一定要注意一下，尽量避免食用高嘌呤的食物和加强身体对尿酸的排泄，这样才能避免尿酸异常。

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