人到中年为什么尿酸容易高？3个饮食习惯，可能是原因！

人到中年最怕的就是疾病缠身。本以为准备老了，可以享受一下人生最后的时光，但事事不是那么如意。中年人出现尿酸异常、升高的普通存在我们周边人群当中。隔壁老黄就是一个很好的个例，人到中年被检查出尿酸高，再不调理痛风就要来了。

中年人为什么容易出现尿酸高？或许跟3个因素有关

1、经常喝酒

酒精有害健康，尤其是损害肝脏健康，这应该是人尽皆知的，但是就有一大部分的人不把这放在心上，每天不喝上一杯都难受。但是喝酒太多的后果就是会损伤肝脏，不能让肝脏正常的产出尿液，因此尿酸也会留存身体，使尿酸升高。

2、爱吃动物内脏

中老年人都有这样的习惯，就是偏爱吃动物内脏，说容易食用。但是，吃也要把健康放在第一位，动物肝脏含有高嘌呤，这种物质会引起尿酸的升高，一定不能多吃。

3、老而不动老了不运动，更加动不了。运动是一直要坚持的，中年人运动越多，越能保持身体的代谢正常，更不容易衰老。

那么，中年人尿酸高了，应该怎么解决呢？酸碱是可以得到中和的，如果体内尿酸太多，去摄入碱性食物，让酸度因为得到中和。西瓜是一个不二选择，它不但属于碱性食物，而且还有利尿的作用，有助于想要降尿酸的人群。

中年人多喝一些养生茶

喝茶很多人都爱，但是喝养生茶的人不多。养生要多喝茶，同样的，想降低尿酸一样要多喝黄山菊苣茶。加速体内代谢，帮助尿酸排出，茶中含有菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合，苦荞都是养生食材，并且帮助降尿酸，养护肝脏。

葛根：消炎、消肿、利尿

桑叶：清热、排毒

栀子：养护肝脏、有利肝胆

苦荞：增强抗氧化能力，减少嘌呤转化尿酸

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